Статьи

Что подарить человеку, у которого есть все?

     Как удивить дорогого сердцу мужчину? Каким образом покорить сердце любимой девушки?Ответы на эти и подобные вопросы многие из вас ищут довольно часто, спрашивая совета у друзей и знакомых. Но есть одно универсальное решение, которое понравится вам и главное – придется по вкусу человеку, которому вы хотите поведать о своей любви, уважении, добрых намерениях! Подарочные корзины – это то, что в состоянии тронуть самые тонкие струны души. Это презент, который будет актуален всегда и везде. Такие сюрпризы запоминаются, они вызывают приятное волнение и искренние улыбки, а что может быть еще дороже?

В чем «фишка» подарочных корзин?

      Сегодня, чтобы выразить все эмоции с помощью изысканного сочетания качественных, вкусных продуктов, а также элитного алкоголя, оригинальных сувениров, косметики, достаточно купить готовые подарочные корзины. Подобные эксклюзивные подарки с недавних пор стали настоящим хитом на территории России. Еще несколько лет тому назад мы могли видеть, как в голливудских фильмах герои дарили друг другу подарочные корзины с фруктами на Новый Год, день рождения, свадьбу, а сегодня мы можем делать то же самое – легко, непринужденно, от души! Все наши подарочные продуктовые корзины – это истинные произведения искусства, которые не повторяются. Оформление таких подарков – эксклюзивное, и наших идей хватает на то, чтобы каждый раз радовать любимых вами людей роскошными дарами. Мы тщательно следим за свежестью и качеством продуктов, которые наполняют корзины. Нам вы можете доверять!.

    В последнее время в офисных зданиях стало появляться все больше и больше снэковых автоматов. Чипсы, орешки, печенье, сухарики, снова чипсы, энергетические напитки, кола, шоколадные батончики – вот обычное содержимое автоматов. К чему приводит питание этой ерундой всем известно – к болезням органов пищеварения, сердечнососудистой системы, ожирению и другим «прелестям».

       В английском языке есть верное название такой еды – junk food (букв. отбросы). К сожалению, некоторые офисные сотрудники не могут себе отказать в «удовольствии» вместо обеда и в полдник наесться отбросами, а от этого, в конечном счете, страдает работодатель, потому что снижается работоспособность сотрудников. «Инвестируйте в здоровые условия труда и получайте дивиденды от улучшения умственного и физического состояния работников, вместо того, чтобы терять от их вялости и ментального истощения». 

   Зачем обеспечивать фруктами сотрудников компании? 

       Если Вы хотите, чтобы Ваши сотрудники были здоровыми и бодрыми, энергичными и работоспособными в течение всего дня,  – закажите фрукты в офис! Свежие фрукты наполнят Ваших сотрудников энергией и тем самым увеличат эффективность работы всего офиса.  Согласно  исследованиям британских учёных,  87 % опрошенных предпочли бы работать в компании, которая заботится о здоровье своих сотрудников.  Заказ свежих фруктов в офис – это эффективное,  не требующее больших затрат средство, которое поможет  улучшить условия работы сотрудников Вашей компании.

   «Фрукты в офис», - это не просто доставка фруктов. Вместе с ней у вас в офисе появится:

   Атмосфера заботы. Многие коллективы закупают для общего пользования печенье, чай и кофе, воду. Фрукты в офисе - новый тренд, – это очень современно, заразительно и правильно. А забота – это и более высокая лояльность сотрудников и вовлеченность в общее дело. 

  Больше сотрудников на работе. Свежие фрукты – это здоровье и профилактика болезней. Стоит ли тратить ресурсы на оплачиваемые больничные?

Заряд энергии для работы.      

    БЕЗвредные перекусы, не отходя от места производства. А это экономит рабочее время сотрудников. 

  «Фишка» офиса. Бодрящий аромат поднимет настроение и удивит пришедших клиентов. 

 Мы выбираем фрукты, как для самих себя. Мы упаковываем ваш заказ только в день доставки, тщательно осматривая и проверяя каждый плод. 

Всегда своевременно. 

Польза овощей и фруктов. Сколько овощей есть каждый день? Программа 5+ в день. Как есть больше овощей и фруктов?

    Сколько овощей и фруктов лучше есть взрослому и ребенку каждый день? Любители зелени готовы хрустеть свежими овощами, салатами и фруктами постоянно, без напоминания. А для тех, кто стремится улучшить и разнообразить свое питание блюдами из овощей и фруктов, разработана легкая формула. 5 порций полезных овощей и фруктов в день - необходимый для здоровья минимум

    Овощи против диабета, рака и ССЗ

    Овощи и фрукты содержат витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатку, необходимые человеку для здоровья. 5 порций овощей и фруктов в день – самый необходимый минимум, при отсутствии которого резко увеличивается риск развития диабета, сердечно-сосудистых, раковых и различных хронических заболеваний. Желательно есть не минимальные 5, а 9 порций овощей и фруктов в день. С середины 90-х годов во многих странах действуют правительственные программы под лозунгом 5+ в день.

    Овощи и фрукты ежедневно. Посчитаем?

    Одной порцией для каждого человека считается объем фруктов и овощей, который помещается в его пригоршне. Пригоршня пятилетнего ребенка намного меньше пригоршни взрослого мужчины, соответственно, и порции их тоже различаются. Простота использования программы 5+ в день - в ее наглядности и легкости. Не нужно считать калории или взвешивать еду.

    Сколько овощей и фруктов помещается в одну порцию взрослого человека?

В средней это, например например: 2 мандарина, половина большого грейпфрута, 1 большой помидор, несколько ягод клубники, 2-3 соцветия брокколи, пиала овощного салата, средняя морковь, несколько черносливин, стакан 100-процентного сока с мякотью, 3 столовые ложки с верхом зерен кукурузы или горошка... Пять порций овощей и фруктовдля среднего взрослого человека в весовом эквиваленте составляют около 400-500 г, что соответствует рекомендации ВОЗ.

 Каждый отдельный вид овощей и фруктов можно засчитать только в качестве одной порции в день, сколько бы вы их ни съели. Это значит, что 5 яблок, полкило спаржи или литр разных соков в день засчитываются только как одна порция каждый. Важной частью программы 5+ в деньявляется разнообразие, потому что именно оно обеспечивает поступление в организм оптимального количества и сочетания полезных веществ изовощей и фруктов.

    Только полезные овощи и фрукты

    В 5+ в день засчитываются фрукты и овощи, съеденные в любом виде:свежие, тушеные, запеченные, в салате, консервированные, сухие или в входящие в состав блюд (супов, рагу и др.). Лучше естьовощи и фрукты из разных цветовых групп  как в сыром, так и в готовом виде в течение дня.

    По возможности готовьте и ешьте овощи и фрукты в кожуре (картофель, пастернак, морковь, помидоры), именно в ней содержится повышенное количество антиоксидантов.

    Какие овощи и фрукты полезнее: сырые или тушеные, запеченные?

     Вопреки распространенному мнению, не всегда сырые овощи и фрукты полезнее приготовленных. Например, содержание антиоксидантов в измельченной отварной, печеной или тушеной моркови в три раза превышает их содержание в сыром овоще. Ученые из Университета Арканзаса, проводившие эти исследования, предполагают, что повышение уровня антиоксидантов вызвано высвобождающимся из клеток сложным растительным соединением феноликом. Утроенное выделение фенолика становится возможным благодаря размягчению ткани в результате нагревания. Сейчас ученые продолжают исследование, чтобы сравнить, одинаково ли хорошо антиоксиданты из вареной и сырой моркови усваиваются организмом и способны сражаться со свободными радикалами

    Ешьте овощи и фрукты с удовольствием

    Важно не просто "запихнуть" в себя как можно больше каждый день, аесть овощи и фрукты с удовольствием! Знакомьтесь с новыми рецептами и новыми для вас кухнями. Готовя привычные блюда из "стандартного" для вашего региона набора овощей и фруктов, проявляйте изобретательность.

Как есть больше овощей и фруктов

1. Наскучившие или перезревшие фрукты поместите в блендер и сделайте вкусный смузи (фруктовый коктейль)
2. Добавьте свежие фрукты и ягоды к зерновым хлопьям, мюсли или овсянке на завтрак
3. В привычный бутерброд или сэндвич положите побольше свежих овощей
4. Чтобы перекусить, возьмите свежий стеблевой сельдерей, морковь, цветную капусту и ешьте эти полезные овощи сырыми с сальсой, гуакамоле, натуральным йогуртом с травами или другим полезным соусом для овощей
5. Имеющиеся дома овощи нарежьте на средние куски, отварите в крепком бульоне со специями и пюрируйте в блендере. Подавайте суп-пюре с ложкой сметаны или сливок, орехами, семечками или тостами из зернового хлеба
6. Сделайте замороженные фруктовые леденцы, залив 100% сок с мякотью в специальные пластиковые формы и поместив их в морозилку на ночь. Вместо жирного мороженого, сделайте фрогурт или сорбет со свежими фруктами и ягодами

     Чтобы сохранить молодость, фрукты и овощи нужно есть 5 раз в день

"Нечего рассказывать о пользе овощей и фруктов. Все это знают. Но мало кто знает, что их нужно есть 5 раз в день", - рассказывает диетолог Иван Остапец.

    "Антиоксиданты, содержащие в овощах и фруктах, помогают сохранить молодость. Но они остаются активными только в течение нескольких часов, потом погибают. Поэтому их запас необходимо пополнять регулярно. Это замедлит процесс старения и положительно скажется на внешности.

    Фрукты нужно есть до основной еды. Так они быстро усвоятся желудком. Съеденные после тяжелого обеда, они начнут взаимодействовать с другими продуктами. От этого возникнет вздутие живота, тяжесть и колики.

    Сочные фрукты, такие как цитрусовые, можно есть за 30 минут до ешь, и а мясистые-бананы, финики, инжир - в час.

     Фрукты желательно есть свежие, а не консервированные, и со шкуркой, где это возможно. В ней содержится большая часть всех витаминов. Овощи полезны также вареные, в виде 100% сока.

      С один прием человек должен съедать такое количество овощи в и фруктов, которые помещаются в его горсти. 5 порций взрослого человека содержать около 400 г овощей и фруктов.

      Важно, чтобы на столе было разнообразие. Только так организм получит оптимальное количество полезных веществ и витаминов. Нельзя день есть только яблоки или только капусту. Поэтому варите овощные супы, делайте салаты, фруктовые десерты, ешьте фрукты сырыми - продолжайте молодость ".

Почему так важно есть фрукты и овощи при беременности

Фрукты и овощи являются неотъемлемой частью здорового питания, ведь они содержат важнейшие питательные вещества и пищевые волокна. Поэтому они должны в изобилии присутствовать в вашем рационе во время беременности. 

Кусочек дыни или тарелка клубники на перекус обеспечат вашего малыша витаминами и минералами, необходимыми для роста, а также поддержат ваше здоровье. Если же добавить к фруктам немного белка, например, мягкого творога, вы запасетесь энергией на весь вечер. 

Фрукты и овощи богаты важнейшими витаминами, в них содержатся:

• бета-каротин, необходимый для роста клеток и тканей вашего малыша, а также для его зрения и иммунной системы;
• витамин С, который так же важен для формирования зубов и костей ребенка, как коллаген для соединительных тканей;
• калий, помогающий контролировать кровяное давление;
• фолиевая кислота, которая помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки и обеспечивает здоровый вес при рождении.

Пищевые волокна, содержащиеся в овощах и фруктах, тоже обладают рядом полезных свойств, включая нормализацию работы кишечника. Это помогает предотвратить запоры и геморрой, которыми часто страдают беременные.

Сколько фруктов и овощей нужно есть будущей маме

Старайтесь в течение дня съедать по 2 чашки фруктов и 2,5-3 тарелки овощей. Это может быть:

• 1 миска сырых или вареных овощей;
• 2 миски свежих листовых овощей (или 1 миска листовых овощей и полмиски любых других овощей);
• 1 чашка свежих, консервированных или замороженных фруктов;
• 2 маленьких банана (менее 15 см) или 1 большой (от 20 до 22 см);
• полчашки сухофруктов;
• 1 средний или большой фрукт (1 большой апельсин, 1 средний персик или грейпфрут, 2 большие сливы, половинка большого яблока);
• 1 чашка стопроцентного фруктового, овощного или смешанного сока.

Чтобы максимально увеличить питательность вашего рациона, включайте в него больше листовых овощей, разнообразных по цвету. Пусть на вашем столе будут темно-зеленые, насыщенно желтые, оранжевые, фиолетовые и красные листовые овощи. Также два-три раза в неделю старайтесь добавлять в свое меню блюда из бобовых. Лучше всего покупать свежие овощи и фрукты, но подойдут и замороженные или консервированные. Избегать стоит лишь фруктов в сахарном сиропе. Не ограничивайтесь яблоками, апельсинами и бананами. Есть и другие питательные и вкусные фрукты.

Список фруктов, которые стоит включить в рацион беременных

• абрикос,
• черника,
• дыня,
• вишня,
• грейпфрут или грейпфрутовый сок,
• виноград,
• киви,
• манго,
• груша,
• хурма,
• ананас,
• малина и ежевика,
• клубника,
• мандарин,
• арбуз.

Список овощей, которые стоит включить в рацион беременных

• спаржа,
• авокадо,
• свекла,
• болгарский перец,
• брокколи,
• зеленый горошек,
• зелень (зеленая листовая капуста, капуста, салат-латук, салат айсберг, шпинат, листовая свекла),
• петрушка, укроп, кинза, зеленый лук,
• тыква,
• сладкий картофель,
• помидоры,
• тыква.

Простые способы увеличить количество овощей и фруктов при беременности

• Перекусить фруктами или тарелкой овощей будет быстрее и проще, если заранее вымыть их и хранить готовыми к употреблению.
• Готовьте блюда, в которые можно добавлять разные овощи. Это может быть стир-фрай (различные продукты, обжаренные в раскаленном масле), омлет и салат (также можно сделать фруктовый салат).
• Чтобы было вкуснее, запекайте овощи или готовьте овощи-гриль.
• Если вы делаете блюдо из овощей, заготовьте побольше ингредиентов, тогда на следующий день излишки вы сможете добавить в салат (приготовьте в пароварке брокколи, часть подайте к обеду, а из оставшейся части сделайте салат).
• Подайте к фруктам и овощам нежирный соус. Или просто обмакивайте их в обычный йогурт.
• Чтобы оживить вкус овощей, используйте специи и травы.
• Кладите фрукты на видное место. Например, не задвигайте их в глубину холодильника, а ставьте на полку впереди или в центре.
• Если вы едите на завтрак кашу или оладьи, добавьте к ним фрукты.
• Приготовьте коктейль из йогурта, фруктового сока и фруктов или ягод, таких как клубника, бананы, черника, вишня.
• Не бойтесь попробовать что-нибудь новое – каждый раз, когда идете в магазин, покупайте еще не знакомые вам фрукты и овощи.

Питайтесь правильно,чтобы ваш малыш рос здоровым и сильным!

        Существует мнение, что в “зимних“ фруктах витаминов совсем нет, поэтому их покупать не обязательно, а вместо них можно просто принимать поливитамины. Это так? 

Правильный рацион человека составляет своего рода пирамиду. В ее основании – крупы, хлеб, бобовые, макаронные изделия. Эти продукты нужны организму больше всего. На второй ступени пирамиды – овощи и фрукты. Отказаться от них без ущерба для здоровья невозможно. Конечно, в зимний период витаминов в них немного меньше, но организм получает из растительной пищи и другие полезные вещества. Так что полностью заменять овощи и фрукты поливитаминами нельзя. Поэтому зимой нужно подпитывать организм и естественными витаминами из овощей и фруктов, и синтетическими из биологически активных добавок и витаминных комплексов.

Почему фрукты и овощи так необходимы? 
     В них есть не только витамины, но и полезные микроэлементы, и необходимые организму органические кислоты. Кроме того, во фруктах и овощах довольно много клетчатки, которая улучшает работу толстого кишечника. Во фруктах нет соли, поэтому они не задерживают жидкость в организме и помогают избавляться от вредных веществ. Фрукты и овощи не содержат жиров и холестерина, благодаря чему их могут употреблять женщины, желающие похудеть, и люди с заболеваниями сердца. Еще один плюс фруктов и овощей – сложные углеводы, которые долго всасываются. Поэтому, в отличие от обычного сахара и меда, растительные продукты не повышают резко содержание сахара в крови. Это их свойство очень полезно для диабетиков.

Как влияет на фрукты и овощи срок хранения? 
      К сожалению, со временем содержащиеся во фруктах витамины неизбежно теряются. Однако потери витаминов различны. Лучше всего они сохраняются в плодах с плотной кожурой. В среднем за шесть месяцев хранения фрукты лишаются витаминов наполовину. Особенно это касается витамина С. Витамины значительно теряются и при консервировании. По данным канадских исследователей из Гуэлфского университета, горох и фасоль теряют больше витаминов, чем сахарная кукуруза и помидоры. С клетчаткой, микроэлементами и органическими кислотами со временем ничего не происходит.

 Имеет ли значение, откуда завозятся фрукты? 
     Считается, что лучше всего есть фрукты, овощи и ягоды, которые выращены как можно ближе к нашей местности. Такое мнение сложилось потому, что северные плоды намного богаче витаминами, чем их южные собратья. Голубика, черника, черная смородина, облепиха – настоящий кладезь витаминов и веществ-антиоксидантов. Известно и то, что в кисловатых яблоках северных широт витамина С содержится больше, чем в плодах сладких южных сортов. Стоит помнить и о том, что чаще всего зимние фрукты и овощи привозятся из стран, где применяется так называемое “интенсивное земледелие“, то есть урожаи снимают несколько раз в год. В этом случае почвы бывают истощены, а количество витаминов в таких продуктах снижено. С другой стороны, апельсины и киви, хоть и являются “заморскими“ фруктами, могут соперничать по содержанию витамина С с некоторыми нашими ягодами. А ведь именно аскорбиновая кислота более всего необходима нам зимой. Поддерживая иммунитет, она защищает организм от зловредных вирусов и бактерий. Кстати, витамин С быстро разрушается на воздухе, поэтому полезнее съесть целый апельсин, чем выпить стакан свежевыжатого сока.

  А какова витаминная ценность других “зимних“ фруктов, продающихся в свежем виде? Что полезнее? 
     Мандарин, лимон и грейпфрут тоже содержат витамин С. Но его в этих плодах немного меньше, чем в апельсине. Впрочем, у всех цитрусовых имеются свои достоинства. В мандаринах, к примеру, много фитонцидов – веществ, губительно действующих на вирусы. Грейпфрут богат микроэлементами. Лимон благодаря значительному количеству органических кислот хорош для людей, имеющих сниженную кислотность желудочного сока. Очень полезны зимой плоды киви. Помимо витамина С, киви славится витаминами группы В, минеральными веществами и клетчаткой. Бананы не слишком богаты витамином С, но в них много калия, магния и витамина В6. Основное достоинство яблок и груш – пектиновые вещества. Они прекрасно очищают кишечник и выводят из организма вредные вещества. Много пектинов и в ананасе. А вот рекордами по содержанию витаминов и минеральных веществ этот фрукт похвастаться не может. Полезно также есть зимой курагу и пить компот из сухофруктов. В напитке из чернослива, кураги, яблок, груш и изюма много калия, нужного сердцу. Весьма ценны также морсы из клюквы, брусники. Их достоинство – бензойная кислота, обладающая дезинфицирующим свойством. Особенно нужны клюквенные морсы при простудных заболеваниях и людям с нездоровыми почками. Овощи, в принципе, полезны все. Наиболее богата витаминами капуста, наименее – свекла. В моркови и тыкве много бета-каротина, полезного для зрения. Чтобы он лучше усвоился, морковные салаты нужно заправлять растительным маслом или сметаной.

Как лучше есть зимние яблоки и груши? С кожурой или без? 
     Диетологи советуют есть эти фрукты вместе с кожурой, так как в ней находится немало витаминов, необходимых организму. Но помните, что на многие зимние фрукты для лучшей сохранности наносится воск. Не забудьте его смыть. Кроме того, кожуру яблок нежелательно есть при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Насколько полезны замороженные продукты? 
      Быстрозамороженные овощи по своей питательной ценности и по содержанию водорастворимых витаминов практически не уступают свежим. Замораживание приводит к незначительному снижению исходного уровня только витамина С – аскорбиновой кислоты. Содержание витаминов В1 и В2 в замороженных продуктах не меняется. Недавно питательную ценность замороженных продуктов и свежих импортных овощей, которые продаются зимой, сравнили австрийские ученые. Содержание витаминов в замороженных горохе, цветной капусте, бобах, кукурузе и моркови оказалось намного выше, чем в свежих импортных овощах из Турции, Италии, Испании и Израиля. Исследователи объясняют этот феномен тем, что свежие овощи проделывают довольно длинный путь, прежде чем попасть на прилавок. За это время они теряют много содержащихся в них витаминов. Замороженные овощи, напротив, подвергаются обработке уже через несколько часов после того, как были собраны. Поэтому их питательная ценность сохраняется. Результаты подобных исследований служат основой для разработки диетических рекомендаций. Так, в Великобритании замороженные и консервированные овощи и фрукты включены в набор продуктов, которые зимой рекомендуется употреблять ежедневно.

    Вы ищете подарок для своей любимой, а может быть для мамы или сестры? Что подарить? Коробка конфет и цветы - это скучно, а плюшевые мишки и так оккупировали всю кровать Вашей девушки. Хочется, чтоб подарок был оригинальным, красивым и эффектным. 
Знаете ли Вы что девушки делятся на два класса: те, кто сидят на диете, и те, кто собираются на нее сесть? Девушки только делают вид, для вас, мужчин, что точеная фигура - это подарок природы, на самом деле - это результат упорного ежедневного труда. И диета это непременное условие стройности. Ведь, мы девушки, считаем, что прекрасная душа - это конечно здорово, но красивая женская фигура, всегда привлекает внимание.
Итак, к какому классу относится Ваша любимая?

Любительница диет?

     Она не ест десерт в кафе, после шести вообще отказывается идти с Вами в ресторан, а Ваше пиво и чипсы вообще за еду не считает. Что же подарить такой фифе? Одиннадцатые туфли или йоркширского терьера? Нет, все не то, это ее не удивит. А ведь надо, что она аж взвизгнула от радости! Корзина фруктов будет идеальным подарком для нее. Во-первых потому что корзина с фруктами просто шикарная, яркая и красивая, во-вторых потому что Вы подумали именно о ней, о ее стремлениях, увлечениях, постарались сделать подарок, который ей понравится, и угадали.

Собирается держать диеты?

     Такие девушки часто говорят о пользе того или иного вида продуктов или делятся рецептами новых диетических блюд. Часто такие разговоры происходят за чашкой кофе с тортом. Но часто дальше разговоров дело не уходит. А джинсы становятся все уже. Сложно бывает указать любимому человеку на его маленькие недостатки, ведь боишься обидеть человека. А что если помочь любимой грамотно, ловко и незаметно? Вы дарите ей корзину фруктов, а сами просто наблюдаете, как Ваша подруга становится более изящной. Ведь самое главное это начало, старт, так сказать разогнать велосипед, а дальше он действует по инерции. Когда-нибудь потом, обнимая любимую за талию, Вы расскажите ей о своей маленькой хитрости, и она Вам улыбнется с благодарностью.

    Новый год, Рождество, день рождение, 14 февраля, 23 февраля, 8 марта...
Да мало ли праздников в России. Всегда хочется чем-то удивить близких тебе людей. Подарить необычный подарок и в то же время что-то полезное. Может быть мягкую игрушку? Или букет цветов. Нет..не оригинальный подарок. Что же тогда придумать?

    Скажите, а Вам дарили когда-нибудь еду. Полезную еду. Красивую еду. В необычной экологически чистой упаковке. А как вым например фруктовая корзина? Или корзина фруктов. Называйте, как хотите. Представляете, Вы залезаете под елку и ищите свой новогодний подарок. А там чего только нет. Игрушечный пистолет для младшего брата, диск классической музыки для дедушки, очередные часы папе, коврик для занятия йогой маме. А вы ищите свой, самый необычный, оригинальный подарок. И вдруг, там, корзина фруктов. Из которого доносится тонкий аромат. А рядом конверт с сургучовой печатью. От самого близкого человека на этой Земле.

     За окном зима и падает снег большими лохматыми хлопьями. А у Вас дома и на душе весна. Пахнет ароматами фруктового сада, яблоками, грушами, черешней, вишней, малиновой рощей, апельсиновой долиной или лесными орехами, грецким, фундуком или арахисом. А все потому, что кто-то очень близкий и родной очень любит Вас. И всегда знает чем удивить. А наша компания Green Line только немного ему в этом помогла.

Дарите подарки с любовью!